Fingernägel verraten sehr viel über dich! Sie sind wie ein Aushängeschild für Gesundheit und Gepflegtheit. Bist du zum Beispiel ein Nagelkauer oder sind deine Nägel rissig oder brüchig, kann das ein Zeichen für deinen Seelenzustand oder aber auch für eine ernsthafte Erkrankung sein. Meistens jedoch ist es einfach nur ein Zeichen von schlechter Pflege, wenn die Nägel zu trocken sind und einreißen. Was der Zustand deiner Nägel über dich aussagt und was du bei deiner Maniküre beachten solltest, erfährst du in unseren Tipps!
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Ursachen
1. Weiche und brüchige Nägel
Das ist meistens ein Zeichen von falscher Ernährung! Es fehlen dir womöglich folgende Nährstoffe:
- Magnesium (z. B. Nüsse, Hülsenfrüchte, Kleie, Vollkornprodukte, grünes Gemüse)
- Zink (z. B. Falaffel, Austern, Vollkornprodukte, Garnelen, Rindfleisch, Käse und Nüsse)
- Kalzium (z. B. Mineralwasser, frisches Gemüse, Obst, Michprodukte)
- Vitamin A (z. B. Obst, roter Paprika, Karotten, Tomaten, Broccoli)
Im Allgemeinen solltest du für deine Gesundheit grundsätzlich viel Obst und Gemüse in deinen Speiseplan mit einbauen! Das ist sehr gesund und dein Körper wird es dir danken! Wenn du deine Ernährung umstellst, braucht es eine Weile, bis auch deine Nägel schön hart und lang sind. Habe also etwas Geduld!
2. Weiße Flecken
Weiße Flecken sind kein Zeichen von Nährstoffmangel, sondern ein Hinweis auf eine Entzündung oder Verletzung der Nagelwurzel!
Meist entstehen sie durch Nagelkauen, leichte Stöße oder eine falsche Maniküre. Wachsen diese Verletzungen nicht richtig zusammen, entstehen Lufteinschlüsse, die du als weiße Flecken siehst. In der Regel ist das nicht schlimm. Sollten jedoch alle Nägel weiße Flecken haben, solltest du einen Arzt aufsuchen.
Die richtige Pflege
1. Benutze vorwiegend eine Feile!
Benutze möglichst keine Schere, um deine Nägel zu kürzen. Durch das Schneiden kann es leicht passieren, dass der Nagel splittert oder kleine Risse bekommt.
In Ausnahmefällen benutze eine spezielle Nagelschere* – aber auch nur, wenn die Nägel weich sind. Nimm dir lieber etwas mehr Zeit und kürze die Nägel mit einer Glasfeile*. Das hat außerdem den Vorteil, dass du den Fingernagel wunderschön in Form bringen und besser herausarbeiten kannst.
Das Nagelfeilen geht einfacher, wenn deine Nägel trocken sind.
2. Kümmere dich um deine Nagelhaut!
Du solltest auf keinen Fall die Pflege der Nagelhaut vernachlässigen. Schließlich wächst aus dieser dein Fingernagel heraus. Massiere etwas Olivenöl in deine Nagelhaut ein, schiebe sie mit einem Nagelhautschieber* vorsichtig zurück und säubere sie.
Auf keinen Fall solltest du die Nagelhaut zupfen oder schneiden. Die Folge wäre eine eventuelle Entzündung!
3. Sorge für eine regelmäßige Reinigung!
Fingernägel sind nur schön, wenn sie richtig sauber sind! Mit der spitzen Seite einer Metallfeile geht das Reinigen der Nägel ganz leicht. Drücke dabei aber nicht zu fest auf, sonst verletzt du das Nagelbett.
Sind die Nägel sehr verschmutzt, weiche sie vorher in einem Laugenbad ein. Mit einer Nagelbürste* entfernst du anschließend schonend alle Schmutzreste.
4. Nagellack weglassen
Ja, die Nägel sehen wirklich schick aus mit einem schönen Nagellack. Aber deinen Nägeln tut das überhaupt nicht gut! Der Lack entzieht dem Nagel Fettstoffe, folglich bleibt er nicht mehr elastisch und wird brüchig.
Und das Entfernen mit Nagellackentferner trocknet die Nägel noch zusätzlich aus. Wenn du Probleme mit brüchigen Nägeln hast, verwende also einen Nagellack nur zu bestimmten Anlässen.
Und bei einem farbigen Nagellack trage vorher einen klaren Unterlack auf. Damit kannst du eine mögliche Gelbverfärbung deines Nagels vermeiden!
5. Pflege auch deine Hände!
Gesunde und schöne Fingernägel kommen nur richtig zur Geltung, wenn auch deine Hände gepflegt aussehen! Das gehört einfach zusammen! Creme mehrmals täglich deine Hände mit einer guten Handcreme* ein. Deine Haut sieht sofort frischer und glatter aus. Und vergiss dabei die Fingernägel nicht!
6. Überdenke deine Gewohnheiten!
Oft sind es Gewohnheiten, die auch deinen Fingernägeln schaden können! Mit den Fingern auf den Tisch klappern, irgendwelche Sachen mit den Nägeln wegkratzen oder einfach das rituale Nagelkauen…
Versuche einmal, bevor du so etwas machst, dir vorzustellen, wie schön deine Nägel sein werden, wenn du diese Gewohnheiten weglässt!
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