Ingwerwasser bringt Durchblutung, Kreislauf und Verdauung so gut in Schwung, dass es als das perfekte Schlankwasser gilt. Sogar als Detox-Wunder wird dieser Supertrank gefeiert. Warum du mit Ingwerwasser so gut abnehmen kannst und weshalb das Trinken von Ingwerwasser so gesund ist, erfährst du in diesem Artikel.

Weshalb hilft Ingwerwasser so gut beim Abnehmen?

In  der Superknolle stecken viele wertvolle Nährstoffe die extrem verdauungsfördernd und kreislaufanregend wirken. Dazu gehören Eisen, Magnesium, Kalium, Phosphor, Natrium, Vitamin C, Borneol und Cineol. Zudem regt das Ingwerwasser den Stoffwechsel so dermaßen massiv an, dass du allein durch das Trinken von Ingwerwasser unglaublich schnell abnehmen kannst. Die Schärfe von Ingwer wirkt appetitzügelnd – dadurch werden Heißhungerattacken und Appetit ausgebremst.

Das ist das beste Rezept für ein Ingwerwasser

1.  Schäle die Knolle und schneide sie in dünne Scheiben (ca. 5 Stücke mit ca. je fünf Millimeter)
2.  Erhitze 1 Liter Wasser auf dem Herd und gibt die Ingwerscheiben dazu
3.  Lasse das Wasser ca. 20 Minuten weiter auf niedriger Stufe köcheln
4.  Presse eine halbe Zitrone aus und gib den Saft hinzu
5.  Wenn dir der das Ingwerwasser zu scharf ist, kannst du mit etwas Honig nachsüßen

So solltest du das Ingwerwasser anwenden

Du kannst das Ingwerwasser warm oder kalt trinken. Um den größten Abnehm-Erfolg zu erzielen, solltest du gleich morgens auf leeren Magen ein Glas voll trinken. Dadurch kommt dein Stoffwechsel sofort in Schwung und dein Körper beginnt, Kalorien zu verbrennen. Grundsätzlich solltest du vor jeder Mahlzeit ein Glas voll Ingwerwasser zu dir nehmen. Den Rest trinkst du über den Tag verteilt. So kurbelst du immer wieder aufs Neue deinen Stoffwechsel neu an – was wiederum extrem gut der Fettverbrennung dient. Mehr wie einen Liter täglich solltest du jedoch nicht trinken.

Deshalb ist Ingwerwasser so gesund

Ingwerwasser kurbelt nicht nur deinen Stoffwechsel an, er kräftigt deine Blutgefäße und hilft sogar bei Erkältungen. Das in der Knolle enthaltene Gingerol hilft bei Beschwerden wie Fieber – und das ohne Nebenwirkungen. Außerdem wärmt Ingwerwasser von innen und wirkt Entzündungen im Körper entgegen. Selbst bei Übelkeit und Brechreiz ist Ingwer die perfekte Wahl. Wenn du deinen Körper entwässern möchtest, solltest du auch zum Ingwerwasser greifen: Ingwer fördert die Harnproduktion in den Nieren – wiederum ein Effekt durch die Anregung des Stoffwechsels.

Wann du Ingwerwasser nicht trinken solltest

Sobald du Verdauungsprobleme, Völlegefühl oder Sodbrennen bemerkst, solltest Ingwerwasser nur in Maßen oder gar nicht konsumieren. Auch Frauen mit Menstruationsbeschwerden oder Menschen, die vor einer Operation stehen, sollten Ingwerwasser nicht trinken.

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